エステで簡単脚やせ施術【スリムマジシャン】

女性

美脚に近づくために

ほっそり脚を手にいれる

エステ

女性は特に下半身が痩せにくいと言われていますが脚やせを実現させるためにはふくらはぎがポイントになります。ダイエットする前にまずはむくみを取る必要があります。筋肉の伸縮運動によって全身の老廃物が流れていきますが、普段運動をする習慣がない方や動かない方は特にふくらはぎに老廃物が溜まりやすくなっています。脚が太く見えるという方は脂肪ではなくむくみが原因ということもありますから、まずむくみを取ることを先決に考えましょう。脚やせにむくみは大敵です。無駄な老廃物があるだけで脚やせしにくいですから脚やせしたい方はまずはふくらはぎをマッサージして、リンパの流れを促進させましょう。むくみが取れるだけで脚は細く見えます。

身体を動かす

ふくらはぎは運動の種類によっては筋肉が付きやすい部分でもあります。瞬発性のある運動などを行うと筋肉が太くなる可能性がありますので、運動の種類には気を付けましょう。ほっそりした脚になりたいのならば、有酸素運動がオススメです。軽いウォーキングなども脂肪を燃焼させて細い筋肉を付ける効果がありますので、積極的に行いましょう。筋肉を動かすことによってむくみも軽減されますし、脂肪も燃焼しますから一石二鳥です。普段運動しないひとがいきなり運動を行っても筋肉を傷めてしまう可能性がありますから、まずはゆるやかに開始しましょう。脚やせすることによって、全体的に引き締まって見えますし、ファッションの幅も広がります。